10 levinumat tervisemüüti, mis lihtsalt ei kao kuhugi

Ja miks nad eksivad

Pildil: maitsev? Jah. Tervislik? Noh, tõenäoliselt ka jah, kuid mitte põhjustel, mida võite arvata

Tervisest kirjutamine on suurepärane viis Interneti-inimeste vihale ajamiseks. Iga kord, kui artiklit välja panen, süüdistatakse mind kas Big Pharma - või, mis veelgi toredam, Big Milk - šillingis või ma laostan kõigile asju, öeldes inimestele, et tõenäoliselt šokolaadis suplemine pole tõenäoline nii hea teie tervisele.

Isegi kui see on lisatud antioksüdante

Enamik neist tervisega seotud müütidest on üsna levinud ja neid korratakse vähemalt kord kuue kuu jooksul. Mõned neist on peaaegu iganädalane moehullus.

Pärast enam kui 100 ajaveebi olen paar lemmikut üles leidnud. Siin on minu kümme tervise müüti, mis lihtsalt ei kao kuhugi:

10. Abort on teie tervisele kahjulik

Lööme selle lahti mõne masendavaga, sest masendamine on tegelikult lõbus, eks?

Võib olla.

See on lihtne tervise müüt, mille kuulutavad välja inimesed, kellele see ei meeldi, kui naised teevad aborti. Puuduvad head tõendid selle kohta, et abort oleks ohtlikum kui tavalised tegevused, näiteks maratoni jooksmine või veebis natsis karjumine. Müüt sai alguse siis, kui märkasime, et naised, kes on teinud aborte, saavad rohkem rinnavähki kui naised, kes on sünnitanud last, kuid tuleb välja, et tegelikult on see põhjus, et lapse sünnitusaegne kaitse on rinnavähi vastu, mitte aga abort põhjustab selle.

Kindlasti on inimesi, kes kahetsevad abortide pärast ja mehena ei saa ma ilmselgelt kogemusega rääkida, kuid pole mingeid tõendeid selle kohta, et see suurendaks vaimuhaiguste riski, kui võrrelda aborti teinud inimestega nendega, kes ära tee.

9. Rinnahoidjad on rinnamürk

See on ilmselt üks minu lemmikmüüte, sest selle taga olev lugu on tegelikult väga naljakas. Prantsuse teadlane on juba aastaid öelnud, et rinnahoidjad põhjustavad rindade vähenenud nõtkust - mitte teaduslikku terminit -, mis põhinevad avaldamata uuringutel, mis näivad olevat täidetud probleemidega

Pildil: ülemeelik

Nii et kui kannate rinnahoidjat, saate puhata. Boobi täiuslikkus sõltub üsna suuresti vanusest ja pole põhjust arvata, et rinnahoidja teeb teie tervisele midagi halba (välja arvatud juhul, kui see on halvasti paigaldatud, kuid see on juba teine ​​küsimus).

8. Vahelduv paast päästab meid kõiki

Vahelduv paast on dieedimeetod, mille abil sööte kõige sagedamini normaalselt, näljutate end ühel või kahel päeval nädalas ja ütlete kõigile teie ümber, et teete vahelduvat paastumist ja et see on tõesti hämmastav, et nad peaksid seda ka proovima.

Viimane osa on muidugi hädavajalik.

Vahelduva paastumise tõenditeks on põhimõtteliselt see, et see on suurepärane dieet, kui suudate seda säilitada, kuid enamik inimesi ei suuda. Samuti pole põhjust arvata, et see toimib paremini kui näiteks Vahemere dieet või tegelikult mõni muu moehullus dieet.

7. Jooga on müstiline ravi

Pildil: lahe. Samuti mitte maagia

Jooga on väheteadlike inimeste mitmeaastane lemmik, kuna see ühendab idapoolse müstika tõeliselt atraktiivsete inimestega, kes kannavad palju riideid. Põhiidee on, et see on suurepärane viis treenimiseks, kuid puuduvad tõendid selle kohta, et see erineks muudest treenimisvormidest nagu akvarebimine või kõndimine.

See ei takista inimesi väites umbes kord kuus, et jooga võib ravida kõike alates vaimsest tervisest kuni vähini, mis on naeruväärne. Jooga on suurepärane viis kergete harjutuste saamiseks. See pole vähk ega midagi muud ravivat.

6. Kohv on sõna otseses mõttes elupäästja

See on raske, sest ma armastan kohvi. Samuti on olukordi, kus näen, kuidas see võiks teie elu päästa. Näiteks kui te oleksite töökaaslane ja ma oleksin unustanud oma hommikuse tassi kätte saada, võib kohvi panemine 8-ne koosolekul minu ette väga päästa kõik ruumis viibijad.

Ma poiss. Kinda

Kuid idee, et kohv on elupäästev meditsiiniline sekkumine, on suuresti vale ja natuke tobe. Põhimõtteliselt on inimesed, kes joovad palju kohvi, rikkad ja heal järjel, mis tähendab, et nad elavad kauem ja on tervislikumad. Kui võrrelda neid inimestega, kes ei joo palju kohvi, näib, et kohv päästab nende elu, kui tegelikult on lihtsalt võimalik endale lubada selliseid asju nagu arstiabi ja jalanõud.

5. Mõõdukas joomine on teile kasulik

Me armastame seda müüti. See seostub lugudega nii hästi, et räägime endale iga päev. Kui joomine on meile hea, muutub meie elu ootamatult väiksemaks, sest me ei pea muretsema oma maksa haiget tekitamise pärast.

Pildil: kui ainult

Selgub, et jälle rikuvad rikkad inimesed kõik. Inimesed, kes joovad mõõdukalt, on tavaliselt tervislikumad, kuid nad on ka kõige rikkamad, suitsetavad kõige vähem, neil on kõrgeim haridustase jne. Lisaks sellele, et isegi väikesed märjukesed on teie tervisele kahjulikud, on see tähendab, et müüt, et mõõdukas joomine on teile hea, on just see: müüt.

4. Toored asjad sobivad teile hästi

See on lõbus, sest põhimõtteliselt eiratakse eelmise sajandi teaduslikke avastusi voolu joomise kasuks. Toorpiim ja nüüd - lõbusalt - toorvesi on mõlemad näited täielikust teadmatusest, mis trügib põhiteadusi.

Leiutasime põhjusel pastöriseerimise. See on lihtne põhjus. Toorestes asjades on tavaliselt palju vastikuid asju, mis muudavad teid haigeks. Kui kuumutate neid natuke, tapate vastikud asjad tootele kahju tekitamata.

Ärge jooge toorpiima ja jumala pärast ärge jooge toorvett. Sa võid sõna otseses mõttes surra.

3. Kunstlikud magusained tapavad meid kõiki

See müüt põhineb ideel, et kunstlikud magusained on kemikaalid ja kemikaalid on vastikud halvad asjad, mis põhjustavad teie tervisele probleeme. Sellele on mul üks vastus.

Oled sa valmis?

Kõik on kemikaalid.

Iga. Vallaline. Asi.

Pildil: kemikaalid

Kemikaaliks olemine ei muuda midagi ohtlikuks. Katsetame aineid, et näha, kas need on probleemiks, selle asemel, et tugineda ainult sellele, kas neid looduses leidub.

Tsüaniid on surmav kemikaal, mida leidub armsas looduslikus mandlis. Liiga palju mõru mandli söömine võib teid tegelikult tappa. Teisest küljest on aspartaam ​​sagedamini kasutatav kunstlik magusaine, mida on äärmiselt ohutu süüa. Joo nii palju dieedikoksi kui soovite, see ei tapa teid *.

2. Kurkum on imeravim

Kurkum on vürts, mis on a) suurepärane karrides ja b) uudistes igal teisel nädalavahetusel kas vähktõve raviks või kroonilise haiguse raviks. See on üsna igav, sest vürtsina sobib see hästi, kuid kõik lood, kuidas kurkum võib teie elu päästa, põhinevad väga lihtsatel arusaamatustel.

Kurkum sisaldab kemikaali, mida nimetatakse kurkumiiniks. Kurkumiinil võib olla teatud kasu tervisele - tõenäoliselt mitte, kuid võib -, kuid aktiivse kurkumiini annuse saamiseks peate sööma kurkumi tõeliselt absurdseid koguseid.

Põhimõtteliselt pole põhjust arvata, et kurkum iseenesest on tervisele üldse kasulik.

1. Vaktsiinid põhjustavad autismi

Viimane, kuid mitte vähem tähtis, minu lemmikmüüt. Mitte sellepärast, et see oleks naljakas, vaid sellepärast, et tegelikult pole. See on see, mis lihtsalt tagasi tuleb, hoolimata sellest, mitu korda on tõestatud, et see on vale.

Rohkem kui kümme aastat tagasi avaldas endine arst ajakirjas Lancet nüüdse tõmbunud uuringu. Selles dokumendis sisalduvad valed on tapnud lapsi kogu maailmas sõna otseses mõttes.

Pildil: halb

Selle aastakümnete jooksul oleme kulutanud sadu miljoneid dollareid, et teha uuringuid miljonite laste jaoks. Oleme ikka ja jälle näidanud, et vaktsiinide - eriti MMR-vaktsineerimise - ja autismi vahel pole mingit seost. See on tervise müüt, mis lihtsalt ei sure.

Vaktsiinid on teie jaoks ohutud, tõhusad ja palju paremad kui leetrid. Mine vaktsineerima.

Ongi! 10 parimat müüti, mida olen viimase 2 aasta jooksul blogimisest näinud.

Kui teile meeldis, jälgige mind meediumites, Twitteris või Facebookis!

* Jah, seal olevate pedantide jaoks võib dieetkoksi liiga palju joomine teid tappa. Kui palju on liiga palju? Minu ligikaudse arvutuse järgi on aspartaamimürgituse saamiseks umbes 1000 purki. Teisest küljest sureksite tõenäoliselt pärast 20–30 purgi puperdamist, sest ka palju vedeliku kiire joomine pole tegelikult teie jaoks nii tore.