Kuidas meel rändamine teie loovust elavdab

Foto autor sean Kong saidil Unsplash

Kas teie parimad ideed tulevad kunagi dušši all? Või kui pargis jalutate? Inimesed väidavad sageli, et loominguline ülevaade või inspireeriv mõte tekkis neil töölaudadest eemal viibimise ajal, sageli lõõgastuse ajal või isegi unistuse ajal. Väidetavalt tuli Mary Shelley idee Frankensteini kohta temalt unes Lord Byroni villas ja Beatlesi biograafid selgitasid, et Paul McCartney kujutas eile meloodiat ette, kui ta magas oma sõbranna kodus.

Need väited kõlavad sageli apokrüüfsete lugudena, sest on mõistlik eeldada, et teie tugevaimad väljundid peaksid tulema pigem raskest tööst kui pimedast õnnest. Kuna aga saame rohkem teada aju ja vaimu teadusest, muutub pauside loominguline väärtus selgemaks.

Kui me lõdvestame, vőib meie meel tõenäoliselt eksida. Oma laua taga vahtime tavaliselt arvutiekraani ja keskendume hoolikalt ühele konkreetsele probleemile. Tegelikult keskendume sageli probleemi ühele piiratud aspektile. Kitsas tähelepanu keskpunkt filtreerib tähelepanu hajutamise ja hoiab meid ühel ja samal järjepideval mõttealal. Kuid kui meil on probleem, mis nõuab mitme erineva vaatenurga kokkuviimist või probleemi ebaharilikust vaatevinklist visualiseerimist, pole tunneli nägemine tingimata hea. Selle asemel võib meie tähtmängijaks olla eksitav meel.

Vastupidiselt meie töölaua mõtteviisile võimaldavad välistingimustes jalutuskäigud ja pausid meie tüüpilisest töökeskkonnast meie meeltel pisut ringi liikuda, sageli asjade poole, mis tunduvad ebaolulised või juhuslikud. Aeg-ajalt jõuab see triiviv mõistus vihjeeni, mis viib meie mõistuse tagasi lendama algse tööprobleemi juurde. Kui meil veab, võime sattuda isegi põnevasse epifaaniasse, mis paneb meid mõtlema „aha!”. Nendes olukordades tuleneb meie edu sellest, kui laseme oma pingevabal meelel põrgata väljaspool neid vaimseid piire, mille me oma arvutile jõudes kehtestame.

Hiljuti ajakirjas Psychological Science avaldatud uuringus värbasid teadlased rühma füüsikuid ja elukutselisi kirjanikke, kes täitsid päeviku sissekandeid igal õhtul kahe nädala jooksul. Nendes sissekannetes pidid nad kirjeldama oma päeva kõige olulisemat loomingulist ideed ja seejärel vastama küsimustele iga idee tekkimise konteksti kohta.

Kontekstiga seotud küsimused näitasid, kas loovad ideed tekkisid spontaanselt sõltumatu mõtlemise ajal või kas need tulenesid ideele keskendunud pideva raske töö perioodist. Näiteks tuvastasid inimesed, kas iga idee tuli meelde, kui nad olid „imbunud üldisesse ideesse või probleemi” või siis, kui nad mõtlesid millelegi, mis pole üldise idee või probleemiga seotud. Samuti osutasid nad, kas nad olid "pidevalt probleemi / projekti kallal töötanud" või olid nad oma idee pähetudes ummikseisu sattunud. Lõpuks väljendasid nad, kas iga idee tundus nagu aha! hetke ja hindasid, kui oluliseks ja loovaks nad iga idee uskusid.

Teadlased leidsid, et 20% loomingulistest ideedest tekkis meele eksitamise või täpsemalt spontaanse ülesandest sõltumatu mõtlemise ajal. Põhjalikum analüüs näitas, et meelest eksimine oli eriti kasulik siis, kui inimesed üritasid oma mõtlemises ummikseisu ületada. Ummikseisu sattus 26% inimeste loomingulistest teadmistest eksimise ajal. Kuid püsivalt ja ummikseisu saavutades vastutas eksimine ainult 14% nende parimate ideede eest.

Aga ideede kvaliteet? Päeviku sissekanded osutasid, et ideed olid võrdselt loovad ja olulised meelega ekslemise ja ülesandega seotud mõtlemise ajal. Asi polnud selles, et ekslemine pani inimesi vallandama õnnelikke mõtlejaid, kes võtsid halvad intuitsioonid heaks ideedeks. Isegi järelküsitlusel, kuus kuud pärast päeviku esialgseid sissekandeid, hindasid inimesed oma mõtetes ekslevaid ideid sama olulisteks kui nende ülesande täitmise ideid.

Viimases testis uurisid teadlased spetsiaalselt aha! ideed, mida hinnati üldiselt kõige olulisemate ja loovamate ideedena. 25% neist äkilise inspiratsiooni ja mõistmise hetkedest tekkis eksimise ajal, ainult 16% ideedest, millel polnud aha! tunne.

Väärib märkimist, et enamik ideid pärines ikkagi tähelepanelikust ja pühendunud tööst; on ju mõtete ekslemine hajameelne, keskendumata ja ebaregulaarne tegevus, mis viib teie meele igasugustesse kummalistesse kohtadesse. Kuid oluline on see, et kui võrrelda põnevaimate ideede päritolu kõige vähem põnevate ideedega, siis eelistas ekslemine mõistmist skaala toretseva lõpu poole. Kui meele ekslemine toimib, siis see tõesti töötab.

Kui tunneme end oma laua taga vaimselt ummikus või kuivendatuna, näib ummikseisu sattunud, võib meile kasu olla sellest, et otsime maastikuvahetust. Hämmastav, et ülaltoodud uuringus näitasid füüsikud ja kirjanikud mõistuse eksitamisel sarnaseid tulemusi. Iga päev päästis meele rändamine tõenäolisemalt nad ummikseisu lahendamisega, mitte pideva arenguga abistamisega. Pole tähtis, kas vajate ideed universumi füüsiliste seaduste kohta või ideed selle kohta, kuidas teie müsteeriumiromaan peaks väänama. Mõlemal juhul võib eksitav meel stimuleerida revolutsioonilist loomingulist mõistmist. See on mõtteviis, mis viib rohkem “aha!” Ja vähem ummikseisu.

Olen varem kirjutanud, kuidas konkreetsed protsessid teie ajus võivad selgitada lõõgastumise ja meele eksitamisega seotud loovuse eeliseid. Madala sagedusega ajulained, näiteks alfa- ja teetalained, on iseloomulikud aju pikaajalisele koostoimele ja ülalt alla suunatud mõtlemisele. Need lained ilmuvad tavaliselt lõõgastusperioodidel ja võivad puhkehetkedel suurendada loova ülevaate võimalusi. Kui me mõtleme üle probleemile ja näeme vaeva edusammude saavutamise nimel, võib olla kasulik viia meie aju kitsalt tähelepanu olekust üle laia eksitava oleku.

Ükskõik, kas olete ettevõtja, kunstnik või mõni usin mõtleja, on teile tõenäoliselt kasulik, kui väldite kurnatust, mis on tingitud teie kontsentratsiooni liigsest venitamisest. Mõnikord muutub raske töö raisatuks jõupingutuseks. Meele ekslemine pakub potentsiaalselt rikkalikku kujutlusvõimeliste ideede allikat, mille poole saate pöörduda, kui teie peamine tööallikas just seda ei lõika. Pausi tehes ja lastes end vaimse lähtestamise nupul vajutada, annate oma ajule parima võimaluse hõljuda jahti pidava loomingulise välklambi poole. See on tõesti lihtne: lase lihtsalt oma mõttel tiirutada.