Oleme oma häbis ühised

Foto autor Caleb Woods saidil Unsplash
Ainus häbi on, et neid pole.
- Blaise Pascal

Oleme kõik varem teinud asju, mille üle me uhked ei ole. See on osa täiskasvanuks saamisest ja inimkogemuste tundmaõppimisest. Mõelge ajale, kui käitusite viisil, mida kahetsete. Võib-olla olete väljendanud põhjendamatut viha, öelnud midagi, mida te ei mõelnud, või võib-olla petnud kedagi, sest see oli teile kasulik. Kui te pole tõeline pühak, võin kihla vedada, et ei võta kaua aega, kui lohistate vana mälestuse oma mõtete taha ja lasete häbitunnel teid suure ebamugava laine kohal kerida.

Häbi on fantastiline. See annab meile märku, et me oleme tõesti segaduses, ja sunnib meid oma vigade poole pöörduma ja neid parandama. Muidugi, liiga sageli ei saa me kunagi võimalust vabandada ning häbi- ja kahetsustunne jääb kogu ülejäänud aja meie juurde, kummitades meid alati, kui me pingutame kella nelja paiku magama.

Enamik meist pole kunagi midagi nii halba teinud, et vääriksime igavest häbi. Ideaalis on tunne, et peaksime tõsiselt võtma, võimaluse korral parandama ja siis üle saama, kui tunneme, nagu oleksime teinud kõik endast oleneva. Elu on keeruline jama ja hoiame oma õppijalube igavesti.

Milline on häbi meie ajudes? Kui tunneme end süüdi või häbi, paljastavad aju skaneeringud aktiivsuse mitmes struktuuris. Üks neist on eesmine isolatsioon, ala, mis on teadaolevalt seotud emotsionaalsete tunnete ja interceptsionaalse teadlikkusega - võime tajuda ja mõista omaenda sisemisi seisundeid. Need funktsioonid on selgelt seotud sellega, mis juhtub, kui tunneme häbi. Keskendume oma tähelepanu sissepoole, ületamatule valule, mis on seotud oma vea meelespidamisega, ja töötame läbi kahetsustunde.

Ka meie aju teine ​​piirkond, selja eesmine cingulate ajukoores, ühineb häbi ja süü hetkedel. See osaleb eriti sotsiaalse valu ja stressi kogemustes, tunnetes, mis kahtlemata domineerivad meie muredes meie elu häbiväärsete sündmuste pärast.

Meie ajutegevuse pildid vihjavad häbi bioloogilisele alusele, kuid ei ütle palju selle universaalsuse või aluse kohta meie elus. Selleks peame vaatama uut uuringut, mis avaldati 2018. aasta septembris. Selle järeldused on hakanud häbikogemust lahti mõtestama täiesti selges hiilguses.

Häbi võib piirata seda, mida seadus ei keela.
- Lucius Annaeus Seneca

Suur teadlaste meeskond kogu maailmast sai kokku, et uurida häbi 15 väikeses kogukonnas erinevates riikides, sealhulgas Nepalis, Venemaal, Ecuadoris ja Jaapanis. Kas nende kaugete kogukondade inimesed näevad häbi samamoodi nagu meie?

899 eksperimendist osavõtjat kujutasid ette 12 stsenaariumi, kus inimene käitub või ilmub viisil, mida ümbritsevad inimesed võiksid tajuda negatiivselt. Pool rühmitusest pidi ennast kujutama stsenaariumis kujutatud inimesena ja osutama, kui suurt häbi nad selles olukorras tunneksid. Grupi teine ​​pool pidi selle asemel teatama, kui negatiivselt nad stsenaariumis kujutatud inimest nägid. Nii et esimene grupp positsioneeris end häbiposti ja teine ​​grupp tegutses publikuna.

Stsenaariumid varieerusid selles, kui palju nad tõenäoliselt häbi tekitasid. Näiteks stsenaariumi mehe kohta, kes “varastab oma kogukonna liikmetelt”, tajutakse tõenäoliselt häbiga, samas kui stsenaariumi mehe kohta, kes on “kole”, peetakse tõenäoliselt häbi madalaks. Mõistes inimeste ettekujutusi selles spektris, võiksid teadlased hakata mõistma meie häbitunde üksikasju ja võrdlema seda kultuuride vahel.

Üldiselt reageerisid eri kogukondade osalejad sarnaselt, kui oli vaja häbitaset hinnata ja häbistatud isikut iga stsenaariumi järgi hinnata. Nad leppisid kokku kõige vähem häbiväärses käitumises.

Huvitavamalt leidsid teadlased, et häbi hinnangud inimestelt, kes kujutasid end iga stsenaariumi korral häbistatud inimesena, olid tihedas korrelatsioonis negatiivsete ettekujutustega inimestelt, kes kujutasid end iga stsenaariumi jaoks publikuna. Stsenaariumides, kus inimesed tundsid vägivallatsejana rohkem häbi, hindasid nad kriitikut ka karmimalt. Selle vahel, kui suurt häbi tunneme, ja selle üle, kui tõsiselt teised meie üle kohut mõistavad, on tugev seos.

Tulemuste muster toetab ideed, et meie isikliku häbi taseme määrab see, kui palju meid ülejäänud ühiskond tõenäoliselt devalveerib. Häbi on emotsioon, millel on sotsiaalsed tagajärjed. See arenes selleks, et kaitsta meid selliste asjade eest, mis põhjustavad meie kogukonna teiste vaenu ja tagasilükkamist. Kui meetme mainekulud kaaluvad üles eelised, mida me sellest tõenäoliselt kasu saame, väldime tegutsemist. Ja kui me segamini ajame, motiveerib häbi meid andestust otsima.

Häbi universaalsed omadused, mis on kooskõlas kaugetes kultuurides, kes pole kunagi kohtunud, on märk selle primitiivsest päritolust. Me oleme sündinud impulsiga, et meid tuleks meeldida ja hinnata. Kui inimesed austavad meid, aitavad nad meid meie vajaduste ajal. Kui nad seda ei tee, siis tõenäoliselt kannatame. Enamik meist annab oma parima, et tõsta populaarsuse ja korralikkuse mainet. Otsime häbi täiendavate kogemuste järele: uhkus. Terve ja mõistliku uhkusega ei pea me pead oma pead riputama ega andestust paluma. See on märk sellest, et meil läheb teiste silmis hästi.

Ükskõik, mis vihast alguse saab, lõpeb häbiga.
- Benjamin Franklin

Kaasaegses maailmas on hämmastavalt tõhusad süsteemid sotsiaalsete otsuste levitamiseks ja maine hävitamiseks. Twitteri mobidel on nii oma plussid kui ka miinused. Need võimaldavad meil kiiresti ja dramaatiliselt inimesi oma tegude eest vastutusele võtta, kuid muudavad meid ka pöörasteks kuuma peaga kiusajateks, kes punnitavad kõige nõrgemaid kuulujutte ja valeandmeid. Kahjuks ei pruugi sellele olla reaalseid lahendusi; peame lihtsalt leppima halvaga heaga. Me võime ainult proovida olla ettevaatlikud.

Sama modernsus, mis muudab meid tõhusateks kohtunikeks ja kiusajateks, võib muuta meid ka tõhusateks ingliteks. Meie hüperühendusega digitaalses maailmas ei pruugi varasemate sügavale maetud vigade eest vabanduste palumine olla nii ebapraktiline. Tegelikult valmistan kohe pärast essee avaldamiseks klõpsamist paar vabanduslikku sõnumit oma hiliste teismeliste sõpradele, kes mind kahjuks teadsid, kui mu idiootsus oli täies õites. Kui te ei saa võimalust sama teha, siis loodan, et saate vähemalt kõik pikaajalised liigsed valud kõrvale jätta ja edasi liikuda.

Häbi on tunne, mida me kõik võime pigem austada kui karta. See annab meile võimsa signaali, et otsustada paremast valest. Sõltumata sellest, kas me karmasse usume või mitte, saame eilsed häbiväärsed hetked psühholoogiliselt kompenseerida sellega, et oleme täna sõbralikum inimene. Leidkem lohutust selles, et keegi pole täiuslik ja kõik on inimesed.